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겨울 방학을 맞아 다이어트를 시작하려고합니다.
현재 100키로인데 2달 동안 15키로 정도 감량을 목표로 하고있어요.
그래서 헬스장도 다니고 식단관리를 해보려고 하는데
아침 점심 자녁으로 무엇을 먹을지 고민됩니다.
아마도 3끼 모두 집에서 먹을 것 같은데 식단을
짜주시면 감사하겠습니다!
 

 
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